В данном разделе описаны техники тренировки одинарных приемов руками при парных упражнениях.
А/ и В/ стоят в положении Тан на расстоянии удара (1-1,5 м) друг от друга.
Упражнение 1.
A/ делает шаг вперед правой ногой к В/, перемещает на нее центр тяжести, корпус поворачивает против часовой стрелки на 90 градусов. Правым кулаком наносит прямой удар в лицо В/, левую руку переводит в положение Ан-тхыонг-чао.
В/ делает левой ногой шаг назад влево, низко опуская тело, перемещает на нее центр тяжести, корпус поворачивается против часовой стрелки. Правой рукой в форме Тай-са встречает удар А/ в запястье, левая рука принимает положение Ан-тхыонг-са.
Когда А/ нападает, В/ должен своевременно перемещаться, руки соперников, соприкасаясь, должны «приклеиваться», «завязываться» друг с другом. Необходимо избегать парирования грубым насилием, отталкиванием руки А/ в сторону. Удар должен быть сильным, скорость нанесения и парирования ударов должна повышаться постепенно. Затем партнеры возвращаются в исходное положение и повторяют упражнение, меняясь местами.
Упражнение 2.
А/ быстро делает шаг вперед правой ногой, перемещает на нее центр тяжести, правой рукой в форме Тай-чао наносит прямой удар Чык-чао в лицо В/, левую руку переводит в положение Ан-тхыонг-чао.
В/ поворачивает корпус по часовой стрелке на угол 45 градусов, делает левой ногой шаг вперед влево, перемещает на нее центр тяжести и одновременно левой рукой в форме Тай-чао блокирует удар А/, правая рука принимает положение Ан-тхыонг-чао.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 3.
А/ правой ногой делает шаг вперед, перемещая на нее центр тяжести, правой рукой в форме Тай-дао выполняет рубящий удар Зянг-чык-дао в шею В/, левая рука принимает положение Ан-ха-дао.
В/ переносит центр тяжести на правую ногу, поворачивает корпус против часовой стрелки на 90 градусов, напряженной правой рукой в форме Тай-дао встречает удар А/ и в зависимости от конкретной ситуации отводит его слегка влево или вправо, одновременно переводя левую руку в положение Ан-тхыонг-дао.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 4.
А/ делает правой ногой шаг вперед, низко опуская тело, перемещает на нее центр тяжести, правой рукой наносит удар Фат-зыонг-куен в нижнюю часть живота В/, переводит левую руку в положение Ан-тхыонг-куен.
В/ правой ногой делает шаг вперед, переносит на нее центр тяжести, резко поворачивает корпус против часовой стрелки и бьет ягодицами в бедро А/, руки занимают положение Ан-ни-тхыонг-куен.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 5.
А/ правой ногой делает шаг вперед, перемещая на нее центр тяжести, правой рукой выполняет удар Фат-зыонг-дао слева на право в шею В/, левая рука принимает положение Ан-ха-дао.
В/ правой ногой делает шаг вперед вправо, перемещает на нее центр тяжести, обе руки в форме Ан-ни-тхыонг-шонг-дао переводит вперед, блокируя удар А/.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 6.
А/ правой ногой делает шаг вперед, переносит на нее центр тяжести, выполняет правой рукой удар Тхыонг-тё, левая рука в положении Ан-тхыонг-чао.
В/ правой ногой делает шаг вправо, поворачивает корпус против часовой стрелки на 90 градусов, блокируя обеими руками удар А/ приемом Ан-ни-тхыонг-куен.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 7.
А/, высоко поднимая правую ногу, делает ею шаг вперед, быстро наносит правой рукой удар Чык-чао в лицо В/, правая рука в положении Ан-тхыонг-куен.
В/ правой ногой делает шаг вперед, резко поворачивает корпус против часовой стрелки на 180 градусов. Быстро бьет ягодицами в опорную ногу А/ и правым локтем наносит удар Чык-те.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 8.
А/ правой ногой делает шаг вперед, наносит правой рукой удар Чык-чао, левая рука в положении Ан-тхыонг-куен.
В/ наклоняет корпус влево, уходя от удара А/, одновременно быстро шагает правой ногой вперед и правой рукой наносит удар Зянг-те.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 9.
А/ левой ногой быстро делает шаг вперед, обеими руками наносит удар Шонг-чык-чао.
В/ переводить правую ногу назад, переносит на нее центр тяжести, уходя от удара А/, затем правой рукой наносит удар Чык-чао в подбородок А/.
Затем оба возвращаются в исходное положение.
Упражнение 10.
А/ правой ногой делает шаг вперед, переносит на нее центр тяжести, правой рукой наносит удар Зянг-чык-дао, левая рука в положении Ан-тхыонг-дао.
В/ встречает удар А/ обеими руками в форме Ан-ни-тхыонг-дао и одновременно правой ногой выполняет удар Чык-тюи-лой-кыок.
Затем оба возвращаются в исходное положение.