5. Техника перемещений

Техника перемещений в Куен значительно отличается от техники бега в легкой атлетике или от перемещений теннисиста или футболиста. Перемещения в Куен часто требуют от занимающегося внезапного, резкого изменения направления, ритма и при этом хорошо отрегулированного дыхания, рационального сочетания движения всех частей тела.

Поэтому при перемещениях в Куен почти всегда опускается центр тяжести тела, шаги подвижны, ноги поднимаются невысоко, тело расслаблено, плавно изменяется по направлению движения, руки широко не раскрываются.
Умение перемещаться дает возможность занимающемуся подвижно, ловко выполнять Куен, экономит его силы, что обеспечивает хорошую подготовку для проведения боя на соревнованиях.
Тренируя перемещения в Куен, следует выполнять следующие требования:
 - положение тела должно быть достаточно низкое, центр тяжести – на опорной ноге, расстояние между ногами после перемещения обычно равно широкому шагу, пятка другой ноги приподнята;
 - при перемещении ноги быстро передвигаются, невысоко поднимаются над землей; обычно земли сперва касаются кончики пальцев, а затем вся ступня движущейся ноги; при перемещениях необходимо уметь сочетать вращения плеч, бедер и пяток одновременно.

Техника простого перемещения.

 

Когда в Куен перемещения производятся обычным способом, по прямой или перпендикулярно к ней, то значительного изменения положения оси тела не наблюдается, центр тяжести опускается, но не слишком низко, отсутствуют резкие прыжки и падения. Такое перемещение выполняется легко и свободно, без хитростей, не создавая неожиданностей противнику. В то же время это перемещение очень прочное, выполняя его легко и быстро, можно свободно удерживать равновесие тела. Поэтому такое перемещение хорошо подходит для первого этапа тренировок боевого искусства.

Техника перемещения с изменением направления движения.

 

Перемещение в Куен, которое сопровождается вращением вокруг опорной ноги для изменения направления движения, называется перемещением направления движения. Этот вид перемещения уменьшает затраты сил и времени, создает неожиданные ситуации в атаке и защите, а также необходимую дистанцию для нападения. Недостатками этого вида перемещения являются трудность выполнения, высокие требования к общему сочетанию перемещений всех частей тела, легкость потери равновесия.

Техника перемещения прыжками.

 

Перемещения в Куен, в которых производятся прыжки в любом направлении для ухода от удара или нападения, называются перемещениями прыжками. Такой вид перемещений используется нечасто, но является необходимым в определенной ситуации. Прыжки обычно неожиданно быстро изменяют расстояние при падении или защите, дают возможность легко наносить сильные удары в верхнюю часть тела противника. Кроме того, прыжки имеют большой психологический эффект в бою.

Техника перемещения с падением, катанием по земле.

 

Эта техника перемещения обычно используется при неудобном положении: потере равновесия, уходе от непрерывной атаки противника.
Иногда эта техника применяется как особый вид внезапного нападения. Хотя она относительно мало используется по сравнению с другими техниками перемещения, занимающиеся должны в какой-то степени освоить ее, так как падения и катание по земле употребляются в бою.

Техника перемещения способом вращения и скольжения тела.

 

Эта техника перемещения наиболее применима в Куен «мягкого стиля» для техники рук Чао, Дао, Са. Она основана на идее волчка, вращающегося предмета, и чаще всего используется при отклонении от ударов. Полного совершенства в этой трудной технике перемещения можно достичь лишь путем упорных тренировок. В этом виде перемещения должны работать все части тела: руки, ноги, туловище, бедра. Эффект непредсказуем благодаря скорости перемещений, возможности использовать силу столкновения и быстрого сокращения расстояния между соперниками.

Техника перемещения центра тяжести без передвижения ног.

 

Эта техника основана на перемещении центра тяжести тела без отрыва ног от земли. Такая техника дает возможность незаметно для противника изменять расстояние, направление движения, позволяет выполнить задуманные контратаки. Ее удобно использовать при нанесении серии непрерывных ударов или при выполнении захватов и бросков. В реальном бою, сочетая эту технику с техникой перемещения способом вращения и скольжения тела, можно добиться непредсказуемого результата.

Техника обманного перемещения.

 

В Куен, особенно в прикладной технике, обманное перемещение играет важную роль. Кроме того, оно носит неопределенный характер в движении. Например, обманное перемещение влево на самом деле выполняется вправо, вперед – назад и т.п. В этой технике перемещения часто используется обманная потеря равновесия. При выполнении перемещения требуется естественность, быстрая, чувствительная реакция. Применяя данную технику, легко вынудить противника занять неудобное положение, причем допускается возможность ошибки в направлении движения и потере равновесия. Все это позволяет добиться захвата инициативы в бою.