Тхан-фап - это метод перемещения, содержащий технику отклонений, уходов, сближений, обманных движений.
Основными требованиями Тхан-фап являются быстрота и легкость передвижений, устойчивость, правильное выполнение стойки. Высшая степень мастерства - это выполнение Тхан-фап "невидимыми движениями" для противника.
Тхан-фап в школе Нят-Нам имеет пять форм:
1. Тхан-чык-фап - перемещение по прямой вперед.
Преимущество этого метода заключается в возможности быстрого сокращения дистанции. Учитывая это преимущество, Тхан-чык-фап применяется в момент, когда противник не ожидает атаки. Этот метод эффективен и том случае, если атака противника была неточна и он потерял равновесие, а также если противник растерялся или испугался.
Недостатки метода:
- при перемещении вперед легко получить удар в нижнюю или верхнюю часть тела, если они плохо защищены;
- ударом в прыжке или позади стоящей ногой вперед противник может, резко сократив расстояние, нанести контрудар;
- при движении вперед впереди стоящей ногой будьте внимательны, так как у противника есть возможность нанести боковой контрудар в нижнюю часть тела или провести подсечку, что приведет к потере равновесия;
- при перемещении с поворотом обеих пяток и бедра вперед возникает опасность контрудара в голень, кроме того, у противника есть такая же возможность быстрого передвижения навстречу.
Тхан-чык-фап имеет следующие основные формы:
Ма-дон-тиен-зи-чык-фап - перемещение вперед впереди стоящей ногой;
Ма-дон-тиен-зи-нгик-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом обеих пяток вперед;
Ма-дон-хау-зи-чык-фап - перемещение вперед сзади стоящей ногой;
Ма-дон-хау-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом обеих пяток вперед;
Ма-шонг-тиен-хау-луан-зи-чык-фап - поочередное перемещение ног вперед;
Ма-шонг-тиен-хау-луан-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом обеих пяток вперед;
Ма-шонг-тханг-зи-чык-фап - прыжок двумя ногами вперед;
Ма-шонг-тханг-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом тела и пяток;
Ма-шонг-тиен-хау-зи-чык-фап - одновременное перемещение обеих ног вперед;
Ма-шонг-тиен-хау-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом пяток.
2. Тхан-чык-нгик-фап - метод перемещения по прямой назад.
Преимущество этого метода заключается в простоте выполнения и в возможности быстро и безопасно уклоняться от ударов противника. Однако, встретившись с сильным и быстрым соперником, этот метод перемещения трудно выполним при непрерывных атаках, особенно в ограниченном пространстве.
Пример.
Противник атакует.
- Мы уходим от атаки далеко назад. В этой ситуации отход назад гарантирует безопасность, но затрудняет быструю контратаку.
- Мы отходим назад впереди стоящей ногой в низкую стойку. В этой ситуации легко избежать длинных ударов соперника, но если он наносит серию быстрых ударов, то на определенном этапе атаки уходить становится трудно.
- Мы отходим назад позади стоящей ногой, тело опущено низко над землей. В этом случае можно избежать верхних ударов, но трудно парировать сильные удары снизу или удары в суставы впереди стоящей ногой противника.
Этот метод имеет следующие формы:
Тау-ма-дон-тиен-зи-чык-фап - перемещение назад впереди стоящей ногой на один шаг;
Тау-ма-дон-тиен-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом пяток вперед;
Тау-ма-дон-хау-зи-чык-фап - перемещение назад сзади стоящей ногой на один шаг;
Тау-ма-дон-хау-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом обеих пяток;
Тау-ма-шонг-тиен-хау-луан-зи-чык-фап - поочередное перемещение ног назад;
Тау-ма-шонг-тиен-хау-луан-зи-нгик-чык-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом пяток и переносом центра тяжести;
Тау-ма-шонг-тханг-зи-нгик-чык-фап - прыжок назад обеими ногами;
Тау-ма-шонг-тиен-хау-зи-чык-фап - перемещение, аналогичное форме Ма-шонг-тиен-хау-зи-чык-фап, но в обратном направлении (назад);
Тау-ма-шонг-тиен-хау-зи-нгик-чык-фап - перемещение, аналогичное форме Ма-шонг-тиен-хау-зи-нгик-чык-фап, но в обратном направлении (назад).
3. Тхан-хоа-лонг-фап - метод перемещения обеими ногами по прямой или по кривой в разных направлениях.
Преимущество этого метода в том, что можно легко ввести в заблуждение противника и уйти с линии атаки, чтобы эффективнее провести контратаку.
Недостатками этого метода являются многочисленные передвижения, возможность контрудара соперника в момент передвижения, большая физическая нагрузка (поэтому на определенном этапе тренировки метод может оказаться не очень эффективным), трудность ухода, если противник, внезапно и быстро атакуя, меняет направление.
Основные формы этого метода:
Хоа-лонг-зи-дао-фап - перемещение одной ногой вперед с внезапным уходом в сторону;
Хоа-лонг-зи-дао-нгик-фап - аналогичное перемещение, но с поворотом тела и пяток;
Хоа-лонг-зи-лыонг-фап - обманные передвижения левой и правой ногами;
Хоа-лонг-зи-лыонг-нгик-фап - аналогичное перемещение, но в сочетании с поворотом пяток для быстрого передвижения тела;
Тау-хоа-зи-дао-фап - перемещение, аналогичное форме Хоа-лонг-зи-дао-фап, но в обратном направлении (назад);
Тау-хоа-зи-лыонг-фап - перемещение, аналогичное форме Хоа-лонг-зи-лыонг-фап, но движение направлено назад;
Тау-хоа-зи-лыонг-нгик-фап - перемещение, аналогичное форме Хоа-лонг-зи-лыонг-нгик-фап, но с движением тела назад.
4. Ао-фап - метод мнимых перемещений.
Это метод перемещений при защите и атаке, в котором использовано сочетание изложенных выше методов перемещений.
По этому методу перемещения следует осуществлять внезапно, неопределенно, меняя направление (в сторону, вперед, назад). С помощью этого метода легко скрыть истинное направление приема при защите или атаке, неожиданно сократить дистанцию и точно наносить удары. Используя этот метод, можно вести на равных бой даже с более сильным противником.
Недостаток этого метода заключается в сложности его выполнения. В процессе обучения этому методу необходимо соблюдение учеником строгого требования выполнения упражнений на протяжении длительного времени. Техника выполнения этих перемещений сложна, так как требуется умение сочетать множество движений, постоянно перемещать тело в разных направлениях.
Основные формы этого метода:
Зи-нгик-дао-ао-фап - поочередное перемещение ног в разных направлениях с поворотом пяток и перемещением тела, в процессе передвижения ноги скользят по земле, что позволяет легко сокращать дистанцию;
Зи-чык-хоа-лонг-ао-фап - рациональное сочетание перемещений методов Тхан-хоа-лонг-фап и Тхан-чык-фап для защиты и атаки, не имеет значения, для какой ноги (левой или правой) выполняются перемещения, главное - их эффективность;
Зи-тхо-ао-фап - перемещения, в которых используются падения и вращения тела на земле в различных направлениях.
4. Ма-фап - метод "призрачных перемещений".
Это метод перемещений, основанный на движениях в разных направлениях с преднамеренной потерей собственного равновесия.
Преимущество этого метода заключается в том, что с его помощью можно ослабить силу ударов противника. В случае вашей атаки сопернику трудно определить момент и направление ударов (трудно определить, на какую ногу опирается ваше тело), а также различить реальные и обманные движения. Используя этот метод, даже в защите можно проводить неожиданные для противника контратаки.
Недостатки этого метода заключаются в трудности определения момента для обманного движения или преднамеренной потери равновесия, сложности нанесения ударов из неустойчивой позиции и в длительности обучения для достижения требуемой гибкости выполнения упражнений.
Ма-фап имеет следующие основные формы:
Та-ма-лой-фап - перемещение направо с обманным движением влево;
Хыу-ма-лой-фап - перемещение налево с обманным движением вправо;
Дао-нгик-зя-ма-лой-фап - расслабив тело, наклонять его вперед;
Хау-нгик-ма-фап - расслабив тело, наклонять его назад;
Тиен-нгик-ма-фап - поворот тела вперед.