Методический материал 1 Дай. Скачать (PDF/14Mb)

Содержание:

Предисловие
Ритуалы школы
               Базовые положения
               Приветствие учителю
               Приветствие учениками друг друга
               Приветствие в общественном месте
               Приветствие ученика других школ
Разминка
               Упражнение 1
               Упражнение 2
               Упражнение 3
               Упражнение 4
               Упражнение 5
               Упражнение 6
               Упражнение 7
               Упражнение 8
Техника рук
               Первая ступень  Упражнение 1
               Первая ступень  Упражнение 2
               Вторая ступень  Упражнение 1
               Вторая ступень  Упражнение 2
               Третья ступень  Упражнение 1
               Третья ступень  Упражнение 2
Техника ног
               Первая ступень  Упражнение 1
               Первая ступень  Упражнение 2
               Первая ступень  Упражнение 3
               Вторая ступень  Упражнение 1
               Вторая ступень  Упражнение 2
               Вторая ступень  Упражнение 3
               Третья ступень  Упражнение 1
               Третья ступень  Упражнение 2
               Третья ступень  Упражнение 3
Техника перемещения
               Упражнение 1
               Упражнение 2
Закалка внешняя тела и внутренняя духа
               Упражнение 1
               Упражнение 2
               Упражнение 3
               Упражнение 4
               Упражнение 5
               Упражнение 6
               Упражнение 7
               Упражнение 8
               Упражнение 9
               Упражнение 10
Парная работа
               Первая ступень  Упражнение 1
               Первая ступень  Упражнение 2
               Первая ступень  Упражнение 3
               Вторая ступень  Упражнение 1
               Вторая ступень  Упражнение 2 
               Вторая ступень  Упражнение 3
               Третья ступень  Упражнение 1
               Третья ступень  Упражнение 2 
               Третья ступень  Упражнение 3
Дополнительные упражнения
               Упражнение 1
               Упражнение 2
               Упражнение 3
               Упражнение 4
               Упражнение 5
               Упражнение 6
               Упражнение 7
               Упражнение 8
               Упражнение 9
               Упражнение 10
               Упражнение 11
               Упражнение 12
               Упражнение 13

Методический материал 1 Дай. Скачать (PDF/14Mb)